高齢者 便秘 解消

高齢者の便秘解消に役立つとっておきの方法とは?

高齢者の便秘解消に役立つとっておきの方法をご紹介しています。

 

それがオリゴ糖の摂取です。

 

そして気になる、
便秘解消に効果あるオリゴ糖と効果のないオリゴ糖の違い
についてもまとめていますのでご参考にしてください。

 

・高齢者が便秘になる原因

高齢者 便秘 解消

 

高齢者の便秘の原因は若い人と比較しても様々で、それだけ便秘になりやすい傾向があります。原因となりえる幾つかの点を取り上げてみます。

 

・消化器官の機能の低下

胃腸など消化器官の機能が加齢により衰えるため、食物の消化吸収や排泄の流れがスムーズにいかなくなり、詰まりやすくなってしまいます。

 

・慢性的な運動不足

筋肉や骨が弱くなるにしたがって歩く力がなくなったり、骨折によって寝たきりになるなど生活の中で以前ほど運動できなくなるケースが多くみられます。運動不足になると排便するための腹筋や他の筋力も低下しますから、便が出にくくなります。

 

・水分摂取量の不足

加齢とともに喉の渇きを感じる感覚が減退していき、そのため水分の摂取量も減っていきます。体内の水分が少ないと便も固くなりがちでやはり詰まりやすくなってしまいます。

 

・食事の偏りや咀嚼能力の低下

入れ歯や咀嚼能力が低下することで、食べられるものが限られてきます。柔らかいものばかり食べていると、野菜など食物繊維を多く含むものの摂取が減り、結果として便の量が少ないため出にくくなります。

 

・ストレス

どんな年代でもストレスは感じますが、高齢者もまた病気や他の問題で特有のストレスを抱え、そのために腸の働きが悪くなって便秘の原因となります。

 

このように高齢者は若いころとは違う原因によって便秘が起きる場合があり、その対処として医師の言われるままに下剤を処方してもらい、それが常習化しているという方が少なくありません。

 

下剤に頼っていると最悪の事態も考えられる

高齢者 便秘 解消

 

高齢になると身体機能が低下しますから、下剤を必要とする場面も増えるのは必然です。

 

でも、自然の排便を全くあきらめてしまって、下剤だけに頼る生活を続けていくと、腸の感覚は次第に鈍くなっていき、排便反射といわれる便意を感じるメカニズムが消失してしまいます。

 

こうしてより強い下剤を使わなくては出なくなり、最悪の場合は下剤も効かなくて腸に詰まり、糞便性のイレウス(腸閉塞)となります。

 

腸閉塞は場合によっては死亡することもある深刻な病気で、重症では腸が腐ったり、破れて腹膜炎を起こすことになります。

 

そこまで重症ではなくとも、激しく腹部が痛み、入院してしばらくの期間を絶食して過ごさなくてはなりません。

 

自然の排便をサポートするオリゴ糖

オリゴ糖は下剤とは異なり、便を強制的に出すものではありません。むしろ腸内細菌の力を利用して自然の排便力を取り戻すのに役立ちます。

 

オリゴ糖は腸内の乳酸菌やビフィズス菌の餌となり、それらの細菌を活性化させる作用があります。

 

それらの細菌が活性化することで、腸内に多くの酸が産生され、それが腸に刺激となって排便のための運動を活発化させたり、腸内に水分が呼び込まれて便を軟らかくする効果があります。

 

即日に効果が出ることは稀ですが、しばらくの期間続けることで徐々に腸の運動を回復させることができ、便秘の解消へとつながっていきます。

 

実際にオリゴ糖で便秘を解消できた高齢者の2件の体験談をご紹介します。(カイテキオリゴ公式フォーラムより引用)

 

大手の薬店で便秘の相談をしたら高齢ですからねーと、薬のオススメもありませんでした。

 

便秘に苦しみながら高齢だから仕方ないのかと半分あきらめていたのですが、ふとしたことでこの「カイテキオリゴ」の広告を見て・・
半信半疑で購入したのですが、これは私にまさにピッタリでした。

 

毎朝起床したらスプーン1杯のカイテキオリゴを温水で溶いて飲む。

 

これだけで毎朝10時までにまさに快適快便です。

 

腹痛とか下痢症状などもなく極普通の排便で気分爽快の毎日がおくれています。

 

欲を言えば飲みながら便秘症状を根本的に治せたらと思います。

 

これから徐々に量を減らすなどを試してみるつもりですが最終的には便秘解消が理想ですからね!( 兵庫県  しーさん様 )


ご指導頂きながら一ヵ月たちました。

 

効果のほどは、なかなかの頑固もので諦めかけたり、思い起こしたりの日々でした。

 

高齢のため胃腸が弱りお医者様にかかっておりました。

 

何とかカイテキオリゴで改善に向かわないかとの思いで今日を迎えました。

 

嬉しいことに、三日前から便通の効果を感じ始めております。

 

始めは大さじ一杯をヨーグルトにかけて食べていましたが、その後、朝晩小さじ一杯ずつ、お茶に入れて飲んでおります。

 

この摂り方が私にはあっていたように思えます。

 

たっぷりのお茶の摂取がカイテキオリゴの効果を上げているようです。

 

胃腸の調子も落ち着きお医者様のお薬の服用も半分になりました。
とても嬉しいことです。感謝いたします。( 滋賀県  タエタエ様 )

 

どのオリゴ糖でも良いわけではない

オリゴ糖食品は近くのスーパーにも売られていますが、実はどんなオリゴ糖でも便秘に効果的かというと、そうとばかりは言い切れません。

 

というのも、シロップタイプのオリゴ糖の多くは、濃度が薄くてオリゴ糖そのものはあまり含まれていないのです。

 

また様々なビフィズス菌を活性化するには、様々な種類のオリゴ糖を配合したものが効果が高いのですが、シロップタイプのオリゴ糖の多くは1種類のオリゴ糖しか配合されていません。

 

一方、粉末タイプのオリゴ糖食品は濃度がほぼ100%でたっぷりとオリゴ糖が含まれているだけなく、数種類のオリゴ糖をブレンドしてつくられたものがあります。

 

そのようなタイプのオリゴ糖なら便秘になりやすく、解消も簡単ではない高齢者にも効果を期待できそうです。

 

高齢者の便秘解消オリゴ糖ランキング

以下の粉末タイプの便秘解消に役立つオリゴ糖をご紹介しますのでご参考にしてください。

 

高齢者の便秘解消オリゴ糖1位 カイテキオリゴ


高齢者の便秘解消オリゴ糖1位 カイテキオリゴの特徴

カイテキオリゴの特徴は、
・濃度ほぼ100%の6種類のオリゴ糖を使用
・天然原料のみでつくられているので安心して長く続けられる
・ドリンクや食事に混ぜて摂取できる
・専任アドバイザーに相談できて安心
といった点があります。

価格 容量 評価
定期初回1,419円(税別) 150g(約1ヶ月分) 高齢者,便秘,解消
原材料
ラフィノース、ミルクオリゴ糖、フラクトオリゴ糖、乳糖、イソマルトオリゴ糖、ショ糖/環状オリゴ糖、難消化性デキストリン、アカシア食物繊維
備考
定期コースの2回目以降は最大20%オフで2,270円(税別)。ただし3ヶ月以上継続が条件
高齢者の便秘解消オリゴ糖1位 カイテキオリゴの総評

赤ちゃんから高齢者まで様々な年代の方に愛され、便秘解消に役立ってきたオリゴ糖です。ほんのりとした甘さでそのまま舐めても美味しく、1日わずか5gで実感には十分の量となっています。公式サイトには医師の推薦文も掲載されており、安心して試せるオリゴ糖食品です。

 

カイテキオリゴの公式サイトはこちら

 

高齢者の便秘解消オリゴ糖2位 どっさんこオリゴ便


高齢者の便秘解消オリゴ糖2位 どっさんこオリゴ便の特徴
 

どっさんこオリゴ便の特色は、
・オリゴ糖はフラクトオリゴ糖とミルクオリゴ糖の2種類を使用
・乳酸菌も配合されており、オリゴ糖との相乗効果を期待できる
・「すんき漬け」由来の強力な乳酸菌を使用
・7日分のお試しセットあり
といった点があります。

価格 容量 評価
税別1,000円 約14g(約7日分) 高齢者,便秘,解消
原材料
フラクトオリゴ糖、ミルクオリゴ糖、食物繊維、すんき漬け由来乳酸菌(植物性乳酸菌)
備考
定期コースは3,241円(税抜)となります。

 

高齢者の便秘解消オリゴ糖2位 どっさんこオリゴ便の総評

「どっさんこ」という名の通り、オリゴ糖に加えて乳酸菌を配合することでスッキリ効果を高めている製品です。日頃発酵食品を摂取する機会が少ない方には特におすすめです。

 

どっさんこ オリゴ便こちら

 

高齢者の便秘解消オリゴ糖3位 はぐくみオリゴ


高齢者の便秘解消オリゴ糖3位 はぐくみオリゴの特色
 

はぐくみオリゴの特色は、
・濃度100%の5種類のオリゴ糖を使用
・完全無添加で安心
・10日間の返金保証つき
・定期コースは初回がお得な価格設定で解約は自由
といった点があります。

価格 容量 評価
税込3,680円(送料300円) 150g(約1ヶ月分) 高齢者,便秘,解消
原材料
ガラクトオリゴ糖、キシロオリゴ糖、ラフィノース、フラクトオリゴ糖、乳果オリゴ糖
備考
定期コースは初回1,840円(税込)。いつでも解約可
高齢者の便秘解消オリゴ糖3位 はぐくみオリゴの総評

妊婦さんに人気のオリゴ糖ですが、妊娠中でも安心して飲めるぐらいですから、高齢者にも向いています。妊娠中は女性ホルモンの関係で便秘になる人が多いですが、その妊婦さんたちに支持されているという点でスッキリ効果も本物と言えそうです。

 

はぐくみオリゴこちら

 

高齢者の便秘解消に役立つオリゴ糖ではカイテキオリゴが一番おすすめ

高齢者 便秘 解消

 

高齢者の便秘におすすめのオリゴ糖食品を幾つかご案内させていただきましたが、やはり一番のおすすめがカイテキオリゴです。

 

独自のEOS理論によってブレンドされたオリゴ糖は、その配合比率も研究を重ねて導き出されただけあってスッキリ効果には定評があります。

 

カイテキオリゴ購入者のための公式掲示板が設置されていますが、そこには子どもから高齢者までたくさんの喜びの声が掲載されています。公式掲示板はこちら

 

また以下の公式サイトでは幾つかのお得な購入プランも提案されていますので詳細をご確認ください。
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カイテキオリゴの公式サイトはこちら